Dica: final de ano

Domingo,24 de dezembro de 2017

Combinações de frutas e verduras podem ajudar na limpeza interna do corpo:

Ingredientes:

Blueberry, laranja, cenoura, linhaça dourada e mel

. 1 colher de sopa de Blueberry

. Suco de 1 laranja
1 colher de sopa de cenoura picadinha

. 1 colher de café de linhaça dourada

. Mel a gosto

A blueberry (também conhecida como Mirtilo) é uma fruta rica em fibras, antioxidantes e sais minerais (zinco, ferro, potássio e magnésio), que auxiliam no bom funcionamento do sistema imunológico. Entre os benefícios da fruta estão o combate aos radicais livres (envelhecimento celular), contribuição para a boa circulação sanguínea, redução dos níveis de colesterol sanguíneos, melhora na visão, além de se ter função anti-inflamatória, prevenir doenças cardiovasculares e reduzir os níveis de glicose do sangue. Já a linhaça possui ômega 3, vitaminas e minerais que auxiliam no bom funcionamento do intestino, reduzem os níveis de colesterol sanguíneo e auxiliam na saciedade. Isso sem contar a ajuda para regular os níveis de pressão arterial, melhorar os sintomas da menopausa e da TPM (Tensão Pré Menstrual) e contribuir para redução do risco de câncer de mama.

2. Maracujá, limão siciliano, erva-doce e hortelã

. Suco de um maracujá

. Suco de um limão siciliano

. 1 colher rasa de café de erva-doce

. 1 colher rasa de café de hortelã picadinha

. Se preferir use mel ou um adoçante.

O maracujá é rico em vitaminas do complexo B, fibras e minerais como cálcio, ferro, fósforo, sódio e potássio. Contém substâncias que atuam no sistema nervoso central como tranquilizantes, relaxantes musculares e analgésicos. Já o limão siciliano é uma fruta rica em vitamina C, que auxilia no funcionamento do sistema imunológico. Além disso, contém potássio, magnésio, cálcio, fósforo, vitamina A e vitaminas do complexo B, nutrientes que são responsáveis por favorecer o metabolismo, facilitando a perda e a manutenção do peso corporal. A erva-doce auxilia ainda na prevenção de cólicas intestinais.

3. Abacaxi, berinjela, ameixa seca, gengibre, limão e mel

. 1 rodela média de abacaxi picado

. 1 colher de sopa de berinjela picadinha

. 1 colher de sopa de ameixa seca picadinha

. 1 colher de café de gengibre picadinho

. 1 colher de suco de limão

. Mel a gosto

A berinjela e a ameixa seca possuem antioxidantes que regulam o nível de glicose sanguíneo, a pressão arterial e melhoram a resistência dos vasos. Enquanto a laranja, rica em vitamina C, previne o aparecimento de câncer e reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse), além de melhorar o sistema imunológico do nosso organismo.

Dica extra: Salsa no Copo!

Para reforçar o efeito de todos esses sucos é possível acrescentar a salsa, alimento estimulante e desintoxicante, já que ela ajuda os processos diuréticos do organismo, reduzindo o inchaço e a retenção de líquidos.

Bomba! Wellington do Curso trama derrubada da prova da PM

Sábado, 23de dezembro de 2017

O deputado estadual Wellington do Curso ainda não se contentou com o que ganhou nos seus cursinhos preparatórios e pretende lucrar mais ainda. Para isso, ele está tramando derrubar a prova da Polícia Militar, ocorrida no último domingo com mais de 105 mil inscritos para cerca de 1200 vagas.

No grupo de whatsapp ‘TURMA PM C. WELLINGTON’, um porta-voz do parlamentar chamado Kleber Costa falou ontem que “hoje teve um bate papo prévio com Wellington do Curso, amanhã 11h da manhã reunião com o presidente da comissão da OAB com a galera dos grupos do cursinho (Wellington que agendou”. Logo em seguida ele emenda: “A respeito da nossa luta pra derrubar essa prova”.

Movido por interesses comercias, Wellington do Curso tenta tumultuar todos os concursos públicos no Maranhão. Desde antes do edital ser lançado, ele começou a atacar o certame da Polícia Militar, sonho de muitos jovens maranhenses. O deputado já utilizou dos mais variados discursos para desqualificar o concurso e postergar a realização da prova.

Com isso, ele ganharia ainda mais dinheiro com mensalidades. Em decadência e tendo gastado muito dinheiro do seu patrimônio nas últimas eleições, quando concorreu à Prefeitura de São Luís, Wellington do Curso sabe que é essencial para os seus interesses econômicos que a prova seja cancelada e remarcada para outra data.

Mesmo que isso prejudique mais de 100 mil pessoas que já fizeram a prova. A postura de Wellington é lamentável.

Por:Leandro Miranda

Flávio Dino tem o dobro das intenções de votos de Roseana e vence no 1º turno, aponta pesquisa

O governador Flávio Dino (PCdoB) seria reeleito com mais de 60% dos votos válidos, segundo pesquisa do Instituto Datailha, divulgada pela TV Difusora, na noite desta sexta-feira (22).

De acordo com o levantamento estimulado, quando são apresentados os nomes dos candidatos, Flávio Dino lidera com 60,13% das intenções de votos válidos. Roseana Sarney (PMDB) é a segunda colocada com 30,21% das intenções de votos. Na terceira colocação está o deputado Eduardo Braide (PMN) com 4,54%, seguido por Ricardo Murad (PRP) com 2,56%. Roberto Rocha (PSDB) e Maura Jorge (Pode) têm 1,63% e 0,93% das intenções de votos, respectivamente.

Flávio Dino também venceria a eleição no confronto direto com Roseana Sarney, segundo o Datailha. O governador têm 65,30% dos votos válidos contra 34,70% da ex-governadora do PMDB.

APROVAÇÃO

O governo Flávio Dino segue com ampla aprovação popular, segundo a pesquisa. Questionados se aprovam ou não o governo, 60,49% dos entrevistados disseram aprovar a gestão Flávio Dino, enquanto 39,51% disseram não aprovar  governo.

A pesquisa foi realizada entre os dias 19, 20 e 21 deste mês. Foram ouvidos 2.032 eleitores em 37 municípios. A margem de erro é de 3,3 pontos percentuais com intervalo de confiança de 95%.

Na pesquisa Escutec, também divulgada nesta sexta-feira (22), o governador Flávio Dino tem 36% das intenções de voto, contra 32,4% da ex-governadora Roseana Sarney.

Em seguida aparecem o deputado estadual Eduardo Braide (9,8%), o senador Roberto Rocha (5,2%), a ex-prefeita de Lago da Pedra Maura Jorge (3,2%) e o ex-deputado estadual Ricardo Murad (3%).

4,2% disseram não votar em nenhum deles e outros 6,2% não souberam ou não responderam em quem irão votar.

A pesquisa foi contratada por Cordeiro Filho Consultoria e realizada entre os dias 9 e 13 de dezembro, onde foram entrevistados 2 mil eleitores. A margem de erro é de 2% para mais ou para menos.

GOVERNO EXPANDE PROGRAMA FARMÁCIA VIVA A 89 MUNICÍPIOS MARANHENSES

Sexta-feira, 22 de dezembro de 2017

O Governo do Estado tem promovido mudanças significativas na saúde e qualidade de vida da população maranhense. Uma das estratégias para esse resultado é Força Estadual de Saúde do Maranhão (Fesma), que realizou esta semana o II Encontro Anual, com a presença do governador Flávio Dino. Um dos destaques apresentados foi o Programa Farmácia Viva, que já alcançou 89 municípios, nos quais 28 dos 30 municípios prioritários que integram o plano ‘Mais IDH’.

“A Fesma é um instrumento de democratização do acesso a serviços de saúde do Governo do Maranhão à atenção básica e que tem resultados notáveis. Tivemos mais de 700 mil atendimentos, mostrando que é uma inovação que veio para ficar”, disse o governador Flávio Dino.

A Força Estadual de Saúde atua diretamente junto à população em situação de extrema pobreza, garantindo atendimento preventivo com foco na redução da mortalidade infantil e materna, prevenção e tratamento de diabetes e hanseníase. Uma das abordagens é o uso correto das plantas medicinais e implantação de hortos com diversas espécies do Programa Farmácia Viva.

“A Farmácia Viva une o saber popular com a ciência, ressignificando o uso das plantas medicinais e democratizando o acesso a medicamentos. É uma forma de aproveitar a riqueza natural que o nosso estado tem, de acordo com a geografia de cada município, e com isso melhorar a saúde dos maranhenses”, afirmou o secretário de Estado da Saúde, Carlos Lula.

Inicialmente, o foco foram os 30 municípios de menor IDH, dos quais 28 já possuem termo de adesão e nove hortos já foram implantados. Contudo, com o sucesso da política outros municípios procuraram o Programa, bem como instituições de ensino e órgãos públicos. No total, 89 municípios foram atingidos, 48 hortos construídos, dos quais nove dos 30 municípios com menor IDH e 39 em outros municípios ou outras instituições.

Mais qualidade de vida

Segundo o titular da Secretaria de Estado Extraordinária de Políticas Públicas (Seepp), Marcos Pacheco, a atuação da Força foi essencial para o crescimento da iniciativa. “Tínhamos uma dificuldade grande de expandir a fitoterapia no Maranhão por conta do preconceito, mas, quando a Força começou a usar, teve um bom reflexo, abriu um leque de oportunidades”, ressaltou.

Presente à solenidade, a professora e pesquisadora Terezinha Rêgo, que há mais de 50 anos pesquisa e se dedica ao desenvolvimento da fitoterapia no Maranhão e no qual o projeto foi inspirado, agradeceu o empenho do governador Flávio Dino, o único, segundo ela, a reconhecer e aplicar a ideia.

“É um velho sonho meu para a melhoria da qualidade de saúde dos menos favorecidos, que não têm acesso à farmácia tradicional. O mais importante é que estamos usando a flora medicinal riquíssima do Maranhão. Nenhum governador antes atinou para isso, mas o governador Flávio Dino teve essa sensibilidade. Tenho certeza que vai mudar a qualidade de vida da população”, frisou.

O II Encontro Anual da Força Estadual de Saúde foi realizado, nesta terça-feira (19), no auditório do Palácio Henrique de La Rocque, e contou com a participação, também, do secretário de Estado de Direitos Humanos e Participação Popular, Francisco Gonçalves da Conceição.

Programa Farmácia Viva

O Programa Farmácia Viva, coordenado pela Secretaria de Estado da Saúde (SES), promove a orientação da população para o uso correto das plantas medicinais, agregando o conhecimento popular respaldado cientificamente à atenção primária à saúde. Além da construção de um horto, com cerca de 70 espécies de plantas medicinais, é feita a capacitação de técnicos para cultivar e entender os usos terapêuticos de cada espécie.

As espécies cultivadas – como mastruz, santa quitéria, picão, vick, erva cidreira, hortelã da folha grossa, boldo do Chile, etc -, apesar de não substituírem a medicação tradicional, auxiliam no tratamento de problemas renais, gastrite, dores musculares, diabetes, disfunções hepáticas, hepatites, verminoses, amidalite, doenças gastrointestinais e gripe.

“Usamos cerca de 70 espécies, porém a escolha para cada localidade depende da fitogeografia de cada região. Tem cidade que trabalhamos com 20 espécies outras com as 70 espécies. Temos também hortos de vários modelos, temos em formato de mandala, com garrafa pet, com pneus, vai variar de acordo com o que querem. Com essa diversidade, conseguimos aumentar as possibilidades de implantação”, esclareceu a coordenadora do Farmácia Viva, Kallyne Bezerra.